Pierwszy lot samolotem to dla większości z nas niemałe przeżycie i przygoda, ale często również duży stres. Chcąc zaoszczędzić sobie tego ostatniego, najmniej przyjemnego uczucia, warto wcześniej podjąć pewne, niewymagające zbyt wielkiego wysiłku kroki, które pozwolą spokojnie przeżyć pierwszy lot. Tak naprawdę, najtrudniejszy jest moment startu samolotu oraz potem jego lądowanie. Ewentualnie, trudności mogą również sprawiać turbulencje w trakcie lotu, które przeważnie są spowodowane zmianą pogody na danym odcinku trasy. Dobrze, jeżeli ten pierwszy raz nie lecimy w pojedynkę, ale z kimś bliskim, kto już wcześniej miał okazję podróżować w ten sposób. Z pewnością okaże się on nieocenionym wsparciem. Pamiętajmy też, że załoga samolotu, a szczególnie stewardessy, dbają o to, by lot upłynął wszystkim jak najprzyjemniej. Można więc wspomnieć im o tym, że jest to nasza pierwsza podróż samolotem, i że odczuwamy pewne obawy. Z pewnością będą na nas miały bardziej baczne oko, w razie gdybyśmy potrzebowali na przykład wody. Najlepiej jednak znaleźć oparcie w samym sobie, a więc zastosować praktykowany wcześniej trening relaksacyjny, zabrać ze sobą ulubioną muzykę lub cokolwiek innego, przy czym czas upływa nam szybciej i przyjemniej. Początki zawsze są trudne i każdy z nas musi ich doświadczyć na własnym przykładzie, aby móc się przekonać, że „nie taki diabeł straszny, jak go malują”.
